Lernen Sie Möglichkeiten zur Stress- und Burnout-Prophylaxe kennen.

Anhand von verschiedenen Übungen werden Ihnen Werkzeuge an die Hand gegeben, die mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag bringen. Sie werden einen für sich stimmigen Notfallplan erarbeiten, den Sie in Ihrem Alltag anwenden können.

Zusätzlich werden Sie kurz in die Methode des Lachyogas „Lachen ohne Grund“ eingeführt, um Ihre Glückszellen zu aktivieren. Eine Tiefenentspannung rundet den Tag ab.

Das Seminar eignet sich als jährliche Fortbildung für Betreuungskräfte (Gesamtangebot hier).

Inhalt

- Stress und die Auswirkungen auf meinen Körper
- Erhaltung des Humors in belastenden Alltagssituationen
- Kurze und effektive Übungen zum Stressabbau
- Einführung in das Lachyoga Regenerierende Tiefenentspannung

Bitte mitbringen:
Dünne Matte, Decke, kleines Kissen

Seminar-Termin(e)

Download der Seminartermine

Dozent*in(nen)